ЭФФЕКТИВНОСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В РАЗВИТИИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ И ВЫНОСЛИВОСТИ СТУДЕНТОВ-РЕГБИЧИЛОВ
Ключевые слова:
студенты-регбисты, скоростно-силовые качества, специальная выносливостьАннотация
В статье представлен научный анализ эффективности
специализированных двигательных упражнений для совершенствования физической
подготовленности студентов-регбистов, в частности — для развития взрывной силы и
выносливости. С учетом современных требований данного вида спорта был разработан и
внедрен комплекс инновационных упражнений, направленных на расширение
функциональных возможностей студентов. Результаты педагогического эксперимента
показали, что применение этих целенаправленных специализированных упражнений
способствует значительному улучшению показателей физической подготовленности и
общей работоспособности спортсменов в ходе матчей. В заключение статьи приводятся
практические рекомендации для тренеров и специалистов, работающих с регбийными
командами в высших учебных заведениях.
