BOSQON ULOQTIRUVCHI SPORTCHILARI UCHUN YUKLAMA VA TIKLANISH JARAYONLARINI BOSHQARISH MEXANIZMLARI
Ключевые слова:
толкатели ядра, управление нагрузкойАннотация
Научная работа посвящена изучению механизмов эффективного
управления физическими нагрузками и оптимизации процессов восстановления у
толкателей ядра. В исследовании анализируется взаимосвязь между силовыми
показателями спортсменов, физиологическим состоянием организма в период
восстановления, а также интенсивностью и продолжительностью нагрузки. В работе
предложены эффективные стратегии планирования нагрузки и ускорения восстановления
на основе современных средств мониторинга и методик тренировки. Эти механизмы
способствуют повышению спортивной подготовленности спортсменов, защите от травм и
улучшению общих результатов. Результаты исследования имеют практическое значение
при разработке индивидуального подхода и комплексных программ восстановления
спортсменов.
