СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА БАСКЕТБОЛИСТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ВУЗАХ

Аннотация

В статье рассматриваются современные подходы к развитию
скоростно-силовых качеств у студентов, занимающихся баскетболом в рамках учебных
занятий по физической культуре. Проанализированы педагогические методы,
направленные на повышение эффективности тренировочного процесса, включая
применение круговых и интервальных тренировок, plyometric-упражнений, а также
игровых заданий с элементами соревновательной деятельности. Отмечено, что
использование комплексного подхода позволяет улучшить взрывную силу, скорость
реакции и координацию движений, что положительно влияет на уровень физической
подготовленности студентов. Приведены результаты практического эксперимента,
подтверждающие рост показателей скоростно-силовой выносливости.