RAQAMLI MONITORING ASOSIDA YOSH TALABALAR UCHUN KARDIO-MASHQ YUKLAMALARINI BOSHQARISH TIZIMINI ILMIY-USLUBIY ASOSLASH

Аннотация

.В статье освещены научно-методические основы создания системы
управления кардионагрузками для юных спортсменов на основе цифрового мониторинга. В
исследовании анализировалась эффективность цифровых технологий, позволяющих
контролировать частоту сердечных сокращений, расход энергии, продолжительность
упражнений и показатели восстановления в режиме реального времени. Также
разработаны методические рекомендации по назначению индивидуальных нагрузок,
профилактике перенапряжения и формированию здорового образа жизни.