ВКЛАД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И ФИТНЕСА В ОПТИМАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ
Ключевые слова:
физическая активность, физическая подготовкаАннотация
В данной статье рассматривается роль физической активности и
фитнеса, в частности, в области профилактики и контроля заболеваний, путем анализа
основных способов, посредством которых регулярная физическая активность и фитнес
способствуют оптимальному здоровью и благополучию. Подчеркивается, что физическая
неактивность является национальной проблемой, усугубляющей бремя ненужных болезней
и преждевременной смерти. Поэтому основное внимание уделяется умеренной физической
активности и интеграции физической активности в образ жизни, что открывает
дополнительные возможности для малоподвижных людей улучшить свое здоровье
посредством участия в приятных, личностно значимых и легко вписывающихся в
повседневный график физических упражнениях
