АКМЕОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ СТУДЕНТОВ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ
Ключевые слова:
акмеологический подход, саморегуляция, индивидуальная физическая нагрузкаАннотация
В статье предложена акмеологическая технология саморегуляции
индивидуальной физической нагрузки студентов в условиях высшего образования. В
отличие от подхода, при котором преподаватель задаёт одинаковую нагрузку всей группе,
акмеологическая логика связывает дозирование упражнений с индивидуальной
готовностью, личной целью физического развития, внутренним ответом на нагрузку,
способностью к самоконтролю и рефлексии. Разработана модель «АКМЕ-РЕГУЛЯЦИЯ»,
включающая диагностико-ресурсный, целевой, регуляционно-деятельностный и
рефлексивно-коррекционный компоненты. Для педагогического мониторинга предлагается
сочетать показатели относительной интенсивности, оценку воспринимаемой нагрузки
RPE, session-RPE, качество техники, признаки восстановления и субъективную
готовность. Определены педагогические условия поэтапного перехода от внешнего
управления нагрузкой к совместной и затем частично самостоятельной регуляции
студентом. Теоретически обосновано, что такая технология позволяет рассматривать
физическое воспитание как пространство формирования ответственности за
собственное здоровье, осознанного двигательного поведения и индивидуальной
траектории физического самосовершенствования.
